筋肉がつきにくい日本人男性専用
ズボラでもできる簡単ダイエット 岸村康代 アスコムトオカカン デ ヤセ タイシツ ニ ウマレカワル ヤサイ レシピ キシムラ,ヤスヨ 発行年月：2016年08月 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784776209003 岸村康代（キシムラヤスヨ） 一般社団法人大人のダイエット研究所代表。
管理栄養士。
フードプランナー、管理栄養士として、美味しく食べながら健康的になるための食の提案をしている。
メタボ指導の現場で数々のマイナス10kg、20kgという健康的なダイエットのサポートを2000人以上してきた経験や、シニア野菜ソムリエなどの資格も活かし、商品開発、講師、メディア出演など、多方面で活動。
人気番組で野菜や栄養に関する情報発信を行うほか、日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムの監修もつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 野菜を味方につけてやせる体を取り戻す（リバウンド知らずのやせ体質をつくる6つのメソッド／3種のベジ技を使いこなせ“ベジヌードル、ベジ丼、ベジ肉” ほか）／第2章 3日間集中リセット！新しい自分に生まれ変わる（最初の3日は、ベジシャワーで食欲スイッチをリセット／わずか3日間という短期間でやせ体質のベースを作る！ ほか）／第3章 やせグセをつける！4日目からの7daysレシピ（7日間でやせ体質を手に入れ、リバウンド知らずの体に／やせグセをつける7日間のルール ほか）／第4章 11日目以降野菜ともっと仲よくなるレシピ（やせる波に乗って、11日目からは独り立ち！／美肌、むくみ解消ビューティーベジレシピ ほか） 体も心もスッキリ！腸がきれいになり、血糖値や血圧も改善。
2000人のやせない人をやせさせた「野菜マジック」！野菜好きはもちろん野菜嫌いにもおすすめです！著者はこの方法でマイナス15kg！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 その他
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