運動ゼロ、ご飯もお酒もOK! 牧田 善二 藤岡 操 日本文芸社ズボラトウシツオフダイエット マキタ ゼンジ フジオカ ミサオ 発行年月:2017年09月25日 予約締切日:2017年09月21日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784537215106 牧田善二(マキタゼンジ) 糖尿病専門医。
1979年、北海道大学医学部を卒業。
ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因とされているAGEの研究を約5年間行う。
北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、2003年より、「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 糖質ってなぁに?(糖質オフでやせるワケ/糖質オフは、脂っこいものもOK! ほか)/2 ズボラ糖質オフレッスンスタート!(ズボラ糖質オフのルールは超簡単!/主食それぞれの1食分の量をチェック! ほか)/3 ズボラ糖質オフレッスン・コンビニ&外食編(コンビニ、外食はメニュー選びがカギ/糖質を見極める目を鍛えよう! ほか)/4 ズボラ糖質オフレッスン・ラクやせ作りおき編(枝豆ごはん/エノキごはん/おからごはん/カリフラワーライス ほか)/5 ズボラ糖質オフレッスン・ラクやせ満腹スープ編(ブロッコリーチキンスープ/ブロッコリーカルボナーラ風スープ/キャベツ豚汁/キムチチーズ豚汁 ほか) 超簡単!外食の糖質ダウン術。
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