筋肉がつきにくい日本人男性専用
運動ゼロ、ご飯もお酒もOK！ 牧田 善二 藤岡 操 日本文芸社ズボラトウシツオフダイエット マキタ ゼンジ フジオカ ミサオ 発行年月：2017年09月25日 予約締切日：2017年09月21日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784537215106 牧田善二（マキタゼンジ） 糖尿病専門医。
1979年、北海道大学医学部を卒業。
ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因とされているAGEの研究を約5年間行う。
北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、2003年より、「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 糖質ってなぁに？（糖質オフでやせるワケ／糖質オフは、脂っこいものもOK！ ほか）／2 ズボラ糖質オフレッスンスタート！（ズボラ糖質オフのルールは超簡単！／主食それぞれの1食分の量をチェック！ ほか）／3 ズボラ糖質オフレッスン・コンビニ＆外食編（コンビニ、外食はメニュー選びがカギ／糖質を見極める目を鍛えよう！ ほか）／4 ズボラ糖質オフレッスン・ラクやせ作りおき編（枝豆ごはん／エノキごはん／おからごはん／カリフラワーライス ほか）／5 ズボラ糖質オフレッスン・ラクやせ満腹スープ編（ブロッコリーチキンスープ／ブロッコリーカルボナーラ風スープ／キャベツ豚汁／キムチチーズ豚汁 ほか） 超簡単！外食の糖質ダウン術。
最短5分！ラクやせ作りおき。
パッと糖質量チェック！食材別糖質量一覧表付き。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
楽天で購入756円（税込み）
/